Bureaustoelshop.nl - Maandag 23 September 2019

Een bureaustoel afstellen: 7 stappenplan

7 Stappenplan bureaustoel instellen

Na het aanschaffen van een ergonomische bureaustoel is de volgende stap om deze op de juiste manier in stellen naar jouw lichaamshouding. Met deze zeven stappen stel je ook jouw bureaustoel naar wens in.

Je moet de hoogte zodanig instellen dat wanneer je voeten vlak op de grond staan er een hoek van 90 graden is tussen je boven- en onderbenen.
De zitdiepte moet zo ingesteld worden dat er tussen de knieholte en de voorzijde van de zitting minstens drie centimeter ruimte is.
De voorgevormde lendensteun in de rug moet ten hoogte van de broeksband zijn ingesteld voor optimale ondersteuning van de rug. Deze kan ook in diepte versteld worden mits deze optie in de lendensteun zit, want deze zit soms vast.
Door de bewegingstechniek te activeren in de stoel kun je dynamisch en gezonder zitten. Door beweging wordt het stofwisselingsproces in de tussenwervelschijven ondersteund en voorkom je vermoeidheid en mogelijke lichamelijke klachten
Stel de tegendruk van de rugleuning in op je eigen gewicht, zodat er zodanig genoeg ondersteuning is en je comfortabel kunt bewegen.
De zitting is individueel in te stellen. Dit heb je nodig omdat sommige zithoudingen speciale ondersteuning nodig hebben of een andere positie van de bekken hebben.
De hoogte van de armleggers wordt bepaald door de armen in een ontspannen houding langs het lichaam te hangen en deze loodrecht op de armleggers te laten rusten. De hoek tussen de boven- en onderarm hoort dan 90 graden te zijn. Het bureau en de armleggers worden dan vervolgens op dezelfde hoogte ingesteld.

Heb je deze 7 tips toegepast? Dan zit jij ook op de best mogelijke manier op jouw bureaustoel. Op deze manier kun je je eventuele klachten voorkomen. Bij iedere stoel is er een gebruiksaanwijzing. Raadpleeg deze om de bovenstaande functies in te stellen. Mocht je er niet uitkomen is er altijd een mogelijkheid om een van onze experts langs te sturen voor een zitinstructie.