Ergonomische bureaustoel tegen rugklachten
Ontdek de wereld van ergonomie en verbeter je werkplek met de juiste ergonomische bureaustoel: jouw antwoord op rugklachten.
Ben je op zoek naar die perfecte bureaustoel tegen rugklachten of wil je jouw kantoor een upgrade geven?
Dan merk je al snel een overvloed aan opties. Met de enorme diversiteit aan bureaustoelen is het belangrijk om heel goed na te denken over jouw keuze. Een ergonomische bureaustoel is de oplossing om veel fysieke klachten te voorkomen. Een verkeerde zithouding leidt vaak tot lichamelijke problemen. Dus bezuinigen op een goede stoel is echt geen slim idee. Lees daarom snel verder als je wilt weten welke bureaustoel goed is voor je rug.
De beste ergonomische bureaustoel tegen rugklachten (2024 update)
In dit blog beantwoorden we deze vraag:
Vraag: Wat maakt een ergonomische bureaustoel ideaal tegen rugklachten?
Antwoord: Een goede ergonomische bureaustoel ondersteunt heel goed en is volledig instelbaar: de juiste hoogte, diepte, lendensteun en armleuningen. Stoelen met de NEN 1335 of NPR 1813 norm zorgen voor een gezonde zitplek.
Wat is ergonomie eigenlijk?
Ergonomie gaat over de relatie tussen mens en zijn werkomgeving. Het is meer dan alleen lichamelijke arbeid; ook zittend werk kan belastend zijn zonder de juiste middelen. Lees meer over alle soorten ergonomie op Arboportaal van de overheid.
Ergonomie streeft naar een gezonde, veilige en efficiënte werkplek. Het is dus veel breder dan alleen maar de juiste zithouding. Dus niet alleen een populaire term, maar een belangrijk onderdeel van de werkplek.
Voorkom rugklachten met ergonomische bureaustoelen
Bij het inrichten van je kantoor of werkplek is het dus essentieel om rekening te houden met ergonomie. Lange uren in een bureaustoel kunnen leiden tot RSI, rug-, schouder-, nekklachten en hoofdpijn. Dit komt vooral door een verkeerde houding en spanning.
Uiteindelijk gaat het verder dan alleen maar de bureaustoel. Ook de juiste afstelling van het bureau, ergonomische apparatuur en kijkhoek naar het beeldscherm zijn ontzettend belangrijk. Neem dit dus ook mee in je keuze voor je werkplek. In dit blog richten we ons specifiek op de bureaustoel. Een heel belangrijk onderdeel, aangezien dit het meeste contact met je lichaam en rug maakt. Maar wat maakt een bureaustoel goed voor je rug?
De ideale ergonomische stoel
Een top ergonomische bureaustoel biedt volledige ondersteuning en is op meerdere manieren aan te passen voor een optimale zithouding. Uiteindelijk is de mate van instelbaarheid dus het meest belangrijk. Let hier dus altijd op bij het maken van een keuze. De ideale zithouding is:
- De zithoogte, waarbij je heupen net iets hoger zijn dan je knieën. Met je voeten plat op de vloer.
- De zitdiepte laat genoeg ruimte tussen je knieholte en de zitting.
- De rugleuning biedt volledige ondersteuning met een lumbale of lendensteun in je onderrug.
- De armleuningen zijn gelijk aan de hoogte van je bureau.
De perfecte werkhouding tegen rugklachten
In de ideale ergonomische zithouding staat je hoofd recht boven je wervelkolom, met het scherm op ooghoogte. Je onderarmen rusten in een hoek van 90 graden op de armleuningen tijdens het typen. De ideale afstand tot je scherm is ongeveer een armlengte, met het toetsenbord en de muis binnen handbereik.
Waar kan ik aan zien of een stoel ergonomisch is?
Los van de instelbaarheid zie je dit vaak aan de normering van een stoel. Een bureau stoel kan bijvoorbeeld goedgekeurd zijn volgens de NEN 1335 en NPR 1813 norm. Kort samengevat:
- NEN 1335 is de Europese norm
- NPR 1813 is de Nederlandse norm
Deze laatste norm vraagt om nog ruimere verstelbaarheid. Wij Nederlanders zijn namelijk gemiddeld een stukje langer.
Daarom adviseren wij dit soort NPR bureaustoelen voor lange mensen die graag ergonomisch willen zitten. Zie je 1 van deze normen terug? Dan weet je zeker dat de stoel ergonomisch verantwoord is.
Vind jouw ideale bureaustoel bij Bureaustoelshop.nl
Zoek je de perfecte ergonomische bureaustoel die aan al jouw wensen voldoet? Bekijk dan ook onze 10 tips voor het kopen van een bureaustoel of kantoorstoel.
Bij Bureaustoelshop.nl vind je een breed assortiment van topmerken. Onze werkplek adviseurs zitten voor je klaar met persoonlijk advies om de ideale match te vinden. Benieuwd of een stoel wel echt bij jou en je collega’s past? Vraag dan naar onze proefplaatsing. Wij bewijzen dat het bij ons wel goed zit, met 100% zitgarantie.
Samenvattend:
Ergonomie is noodzaak: Hierbij draait het om een gezonde, veilige en efficiënte werkplek. Het gaat verder dan alleen de zithouding.
Voorkom rugklachten: Een verkeerde houding kan leiden tot vervelende klachten. De juiste ergonomische bureaustoel is daarom essentieel.
Optimale zithouding: Een goede stoel biedt volledige ondersteuning en is uitgebreid instelbaar voor een optimale zithouding.
Ergonomie normen: Stoelen met NEN 1335 (Europese norm) of NPR 1813 (Nederlandse norm) zijn ergonomisch verantwoord.
Persoonlijk advies: Bureaustoelshop.nl biedt advies en proefplaatsing voor de perfecte ergonomische bureaustoel met 100% zitgarantie.
Over de auteur:
Lennart
Gediplomeerd Werkplekadviseur
Bureaustoelshop.nl
